Körde från Hemus till Mångberg i lördags(47 km). Det var det sista långa passet innan Swiss Alpine. I går (söndag) så blev det ett cykel pass på 2 timmar, jag cyklade som vanligt MTB upp mot södra Hemulsjö och lite stickvägar på sluttningen mot Rosstberg.

I morgon tisdag så ska jag köra intervaller med Martin Johansson, det ska bli lite spännande och se om man har någon fart i benen. På onsdag så blir det att åka till Gesunda och köra lite backe igen.

Jag hittade lite trevlig läsning på iaaf´s hemsida. http://www.iaaf.org/statistics/toplists/inout=o/age=n/season=2009/sex=M/all=n/legal=A/disc=100K/detail.html

iaaf´s officiella rekord:

http://www.iaaf.org/statistics/recbycat/index.html

Nu är det bara upp till det Svenska friidrottsförbundet att också börja notera svenska officiella rekord på 100 km.

http://www.friidrott.se/rs/rekord/swerek/gallande.aspx